Golf sebenarnya sangat melelahkan baik secara fisik maupun mental. Bayangkan, jika bermain golf selama 18 hole atau kurang lebih 5-6 jam yang semua itu ditempuh dengan berjalan kaki. Belum lagi jika harus membawa sendiri golf bag dengan berbagai club dan perbekalan lainnya.
Energi yang dikeluarkan karena golf pun sebenarya cukup banyak. Oleh sebab itu mereka yang secara konsisten bermain golf tanpa menggunakan cart bisa mendapat manfaat yang paling banyak. Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh jika Anda bermain golf dengan berjalan kaki selama 18 hole:
– Jika Anda mentuntaskan permainan golf selama 18 hole dengan berjalan kaki, tubuh Anda akan mengeluarkan 2.000 kalori. Jika Anda menggunakan golf cart tubuh Anda hanya mengeluarkan kurang dari 1.300 kalori. Jika menggunakan troli pegolf akan mengeluarkan 1.500 kalori dari tubuhnya.
– 40% tingkat kematian pegolf lebih rendah dibanding non pegolf atau harapan hidup pegolf lebih tinggi sekitar empat tahun dibanding non pegolf.
– Pegolf yang bermain secara teratur kemungkinan akan mengalami 30% lebih kecil terserang penyakit jantung koroner atau demensia.
– Pegolf yang berhasil menyelesaikan 18 hole sama dengan berlari sejauh 6.5km atau setara dengan bermain tenis lapangan selama dua jam.
– Rata-rata denyut jantung pegolf yang rutin bermain adalah sekitar 120❤︎ selama berjalan 18 hole.
– Pada pegolf berusia diatas 50 tahun kadar glukosa bisa turun hingga 10%, sedang untuk mereka yang lanjut usia bisa turun hingga 30%.
